Si estás buscando alternativas a tu actividad aeróbica habitual (como correr, nadar, caminar o ir en bici), o bien quieres complementar ese entrenamiento con otras actividades deportivas, saltar a la comba puede llegar a ser una muy buena idea. Es más que un juego de niños. Barato, efectivo y divertido, son algunas de las claves del éxito de esta actividad altamente revitalizante.
De hecho, saltar a la cuerda te ayudará a:
- Tonificar abdominales.
- Entrenar brazos
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
- Desarrollar tu agilidad en los pies
- Mejora cardiovascular y respiración
